1. 여신금융협회 카드포인트 통합조회&계좌입금 https://www.crefia.or.kr/ 2. 계좌정보통합관리서비스 숨은 보험금, 과납 보험료 조회 환급, 카드포인트현금화. 카드 자동이체&자동납부조회 https://www.payinfo.or.kr/index.do 3. 스마트초이스 통신비 미환급금 조회 https://www.smartchoice.or.kr/smc/smartlife/refund.do 통신비 미환급금을 조회하려면 이름과 주민번호를 입력하고 사용하는 통신사를 선택하면 됩니다. 서비스 이용시간이 정해져 있고 09시~20시까지이며, 공휴일에는 조회할 수 없으니 참고하시기 바랍니다. 스마트 초이스 > 통신 미환급액 조회 메인화면 오른쪽의 ‘통신 미환급액 조회’를 클릭합니다. > 스마트 초이스 홈페..

1. [ 드리블 ] https://dribbble.com/ 웹/앱/일러스트 등등 여기 참고하시면 도움이 많이 됩니다~ 2. [ 어워즈 ] https://www.awwwards.com/ 진심 이 사이트는 죽여줍니다. 개발자들끼리 표를 합니다. 어떤게 쩌는지.... 그래서 WINNER를 뽑는데... 진짜 위너 작품들은 디자인 좀 할줄 안다고 깝죽대던 저를 겸손하게 만들어줍니다. 강추합니다~ 3. [ 비헨스 ] https://www.behance.net/ 올리다 보니 사진 크기가 너무 큰가요....? ㅋㅋ 웹과 앱 디자인에 특화된 사이트는 아니지만 여기도 재능있는 사람들이 많습니다. 간혹 참고하곤 하는데 한번 보세요 여기도 도움 될거에요 4. 핀터레스트 https://www.pinterest.co.kr/ 디자..

"하트 특수문자 이모티콘" ( ღ'ᴗ'ღ ) ◟( ˘ ³˘)◞ ♡ (•ө•)♡ (ฅ•ω•ฅ)♡ ( ்́ꇴ ்̀)♡ ღ'ᴗ'ღ ๑❤‿❤๑ (๑˃̵ᴗ˂̵)و ♡ ꒰◍ˊ◡ˋ꒱੭ु⁾⁾♡ (*ฅ́˘ฅ̀*)♡ ( ˇ͈ᵕˇ͈ ) ¨̮♡⃛ (*ˊૢᵕˋૢ*)ෆ ( ˃̆ૢ௰˂̆ૢഃ ) ლ ٩(๑• ₃ -๑)۶♥ (๑˃̵ᴗ˂̵)و ♡ ʕ•ﻌ•ʔ ♡ ღ˘‿˘ற꒱ ෆ╹ .̮ ╹ෆ ლ|'ー'ლ| ლ( ╹ ◡ ╹ ლ) ₍₍ ( ๑॔˃̶◡˂̶๑॓)◞♡⁰ (✿◖◡​◗)❤ "신나는 표정 이모티콘" ♪(´ε｀*) ♪(*´θ｀)ノ °˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° ٩(ˊᗜˋ*)و ҉ ٩(๑>ω∀ω

우선 관리자 모드에서 꾸미기>메뉴 버튼을 클릭해줘요 메뉴추가를 눌러줍니다 메뉴이름에 글쓰기 라고 입력하고 오른쪽 상단의 글쓰기 라고 적힌 빨간 버튼을 찾아봐요 마우스를 위에 올려둔 후 오른쪽 버튼 클릭 새창에서 링크 열기를 한 후 새로 뜬 창의 도메인 주소를 복사해서 붙여넣으면 되요 찰나의 고생으로 간편해졌어요 간단간단

블로그를 일기장이나 다이어리처럼 쓰시는 분들도 있죠 스킨편집의 html 주소 수정방법을 통해서 검색 엔진에 뜨지않게 하는 방법 같이 알아봐요~ 1. 블로그관리 > 스킨편집 블로그 관리자 > 왼쪽 메뉴에서 스킨편집 클릭 > 오른쪽 HTML 편집 버튼 클릭 상단의 태그 밑에 보면 이런 태그들이 있는 위치가 있습니다. 이곳에 아래 행을 복사해서 붙여넣고 저장하면 끝. - noindex : 검색엔진이 색인을 생성하지 못하도록 차단합니다. - nofollow : 검색엔진이 이 페이지의 링크를 추적하지 못하도록 차단합니다. 보통은 "noindex" 옵션만 주어도 됩니다만, 페이지안의 링크들까지 모두 추적하지 않게 막아주려면 "nofollow" 옵션까지 주는 것을 추천합니다. 잘 모르겠는 분은 위의 스크린샷에 안내된..

날씨가 추운 겨울철에는 아침이 됐는데도 10분씩 알람을 연장하며 도통 이불 밖을 벗어나기 힘들어 하는 계절이예요 저는 특히 자고 일어나면 어께와 목쪽이 아프더라구요 척추와 연관되어 있겠다 싶어서 스트레칭 자료들을 모아왔답니다. 우리의 몸은 자는동안 근육이 경직되어 있기 때문에 잠을 자고 일어나면 기지개를 켜서 관절을 유연하게 해줄 필요가 있습니다. 경직된 척추 근육을 풀어주는데 도움이 되는 스트레칭 동작들을 알아볼게요 1. 무릎잡고 좌우로 흔들기 1. 누운 상태에서 무릎을 올려 양손으로 잡아준다. 2. 좌우로 몸을 흔들어 자극을 준다. 3. 0회 반복 후 다시 다리를 펴준다. 2. 뒤로 목 굽히기 1. 양반다리로 앉은 상태에서 허리를 펴준다 2. 양손으로 머리 뒷부분을 잡아준다 3. 목을 뒤로 굽힌 후 ..

요즘 사무직이 아니더라도 책상위에 앉아있는 시간이 코로나 시국으로 인해서 길어지고 있는 느낌이예요. 밖에 많이 나가지 않는 만큼 집에서 간단히 할 수 있는 스트레칭들을 소개할게요 척추건강뿐 아니라 일상의 활력도 챙겨보아요. 15초 정도 쭉 동작을 유치하면 T- 척추 가 펴집니다. 거북목에 좋은 동작이예요. 의자에 장시간 앉아있는 자세에는 이 동작을 15초간 3회정도 지속하는 스트레칭이 좋다고 합니다. 등받이에 허리를 붙여서 앉는게 제일 좋지만 집중할때 모니터에 고개를 숙이며 가까워지는 거북목 등을 쫙-펴주는 스트레칭입니다. 목보다 조금 아래 거의 날개뼈 쪽의 척추 혹은 날개뼈 주변이 뻐근할 때 이 동작을 취하면 개선되어요 10초~15초 3회정도 반복해 줍니다. 이 자세는 유명하죠 네 바로 스쿼트입니다. ..

1. medical check-up 건강 검진 2. flu vaccination==flu shot 독감 예방 접종 3. gastritis 위염 4. inflammation 염증 5. rhinitis 비염 6. allergic rhinitis 알러지성 비염 7. itchy 가려운 8. blotchy 얼룩덜룩한 9. swollen (몸의 일부가)부어오른 10. tonsils 편도선 11. constipation 변비 12. stool softener pill 변비약 13. autism 자폐성 1 Ache 아프다, 아픈 she complains of headache (stomachache) 2 Bleed 피흘리다 Joe's nose began to bleed after he fell over and knock..

누구나 변비로 고생할 때가 있습니다. 좋지 않은 식단, 운동 부족, 스트레스 등이 원인이 되는데요 섬유질이 많이 들어간 음식이 쾌변을 돕기때문에 좋다고 알려져 있죠. 물론 과일과 채소에 섬유질이 많지만 특히 도움이 되는 음식들이 있다고 합니다. 과일과 채소는 대표적으로 양배추, 사과, 고구마, 바나나, 자두, 파인애플 등 잘 알려져 있기 때문에 덜 알려진 음식 위주로 소개해 드립니다. 1.현미 현미한 컵에 섬유질이 3.5g정도 들어 있어요 백미보다 비타민 B, 망간, 철분, 섬유질, 지방산 등이 많다고 합니다. 2.아마씨 인체는 통 아마씨를 소화할 수 없지만, 요거트나 섬유질이 있는 음식에 간 아마씨를 넣으면 도움이 됩니다. 섬유질이 2g 든 간 아마씨 한 큰술은 37칼로리밖에 되지 않으니, 추가로 섭취..

복부에 지방이 쌓이면 다음과 같은 질병에 걸릴 위험이 커집니다. 고혈압 / 심장문제 / 당뇨병 / 골다공증 / 호흡곤란 / 편두통 / 치매 그래도 뱃살을 빼는 데 효과적인 천연 제품이 여러가지 있어서 다행인데요 복부 지방을 태우고 해독 성분들이 있는 여러 차들을 소개할게요 1. 백차 녹차 백차 청차 홍차 흑차 중에서 지방연소에 백차가 효과적이라고 합니다. 새로운 지방세포를 차단하는 동시에 원래 있던 체지방 분해를 촉진하는 데 큰 역할을 합니다. 특히 백차에 포함된 카테킨 성분은 해독 작용이 뛰어나 몸 안의 노폐물을 배출하고. 콜레스테롤의 농도를 조절해 피부까지 맑게 해준다고 하네요. 2. 매자나무 열매(Barberry) 차 '베르베린'은 자연에서 나는 천연 항생제라고 불릴 만큼 장내 유해균을 살균하는 작..