누구나 변비로 고생할 때가 있습니다. 좋지 않은 식단, 운동 부족, 스트레스 등이 원인이 되는데요 섬유질이 많이 들어간 음식이 쾌변을 돕기때문에 좋다고 알려져 있죠. 물론 과일과 채소에 섬유질이 많지만 특히 도움이 되는 음식들이 있다고 합니다. 과일과 채소는 대표적으로 양배추, 사과, 고구마, 바나나, 자두, 파인애플 등 잘 알려져 있기 때문에 덜 알려진 음식 위주로 소개해 드립니다. 1.현미 현미한 컵에 섬유질이 3.5g정도 들어 있어요 백미보다 비타민 B, 망간, 철분, 섬유질, 지방산 등이 많다고 합니다. 2.아마씨 인체는 통 아마씨를 소화할 수 없지만, 요거트나 섬유질이 있는 음식에 간 아마씨를 넣으면 도움이 됩니다. 섬유질이 2g 든 간 아마씨 한 큰술은 37칼로리밖에 되지 않으니, 추가로 섭취..

Ctrl+C 는 기본physical camera생성 단축키입니다. 하지만 단축키로 생성된 피지컬 카메라에는 Orthographic Projection모드가 없으므로.. 오른쪽에 Target버튼을 클릭해 카메라를 생성합니다. 뷰포트 상단에서 좌측 윗쪽의 + 표시된 곳에 Camera001에서 옵션을 체크하여 적용된 모습입니다. 뷰포트 하단 Perspective 뷰 와는 다르게 원근이 사라진 것을 볼 수 있습니다.

복부에 지방이 쌓이면 다음과 같은 질병에 걸릴 위험이 커집니다. 고혈압 / 심장문제 / 당뇨병 / 골다공증 / 호흡곤란 / 편두통 / 치매 그래도 뱃살을 빼는 데 효과적인 천연 제품이 여러가지 있어서 다행인데요 복부 지방을 태우고 해독 성분들이 있는 여러 차들을 소개할게요 1. 백차 녹차 백차 청차 홍차 흑차 중에서 지방연소에 백차가 효과적이라고 합니다. 새로운 지방세포를 차단하는 동시에 원래 있던 체지방 분해를 촉진하는 데 큰 역할을 합니다. 특히 백차에 포함된 카테킨 성분은 해독 작용이 뛰어나 몸 안의 노폐물을 배출하고. 콜레스테롤의 농도를 조절해 피부까지 맑게 해준다고 하네요. 2. 매자나무 열매(Barberry) 차 '베르베린'은 자연에서 나는 천연 항생제라고 불릴 만큼 장내 유해균을 살균하는 작..

유튜브에서 국내 타겟으로 하기에는 저는 완전 초짜 유튜버라 국내 시장이 많이 포화된 상태인 것 같아 해외 타겟으로 좀 더 넓은 길을 가보는 것도 좋지 않을까 라는 생각이 들어요 아마 해외에 영어를 쓰는 국가와 인구가 한국보다는 더 많으니 시장이 더 크다는 점이 있을거구요 이제 해외쪽위주로 영상을 업로드 하는 방법을 알려드릴게요 동영상 언어를 '영어'로 설정 한국어는 '자막'에서 추가 언어로 설정 동영상 세부정보로 들어간 뒤에 '옵션더보기'를 클릭한 후 '동영상 언어' 를 확인합니다. '기본'에서는 제목과 설명에 영어로 적어주세요 동영상 언어는 영어로 설정하고, 그 후에 자막으로 들어가서 '새언어추가' 를 한국어로 하나 더 설정해둡니다. 그러면 기본은 영어, 한국어는 추가. 이런 조합으로 영상이 설정됩니다..

영상에 사진넣기 다빈치 리졸브라는 무료 영상 프로그램을 이용하여 영상에 사진넣는 방법을 소개해 드릴게요 사진이 영상 위에 계속 고정되어 있는 것을 연출하려면 사진 또한 동영상 즉 타임라인이 되어야 하는 것 미디어 파일들이 있는 곳의 빈 공간에서 오른쪽 마우스를 누르고 Import Media...를 클릭해서 사진파일을 불러옵니다. 동그라미 부분의 사각형을 클릭하면 이미지 크기를 조정할 수 있어요 게임영상 촬영시 채팅창을 가리거나 자신만의 로고, 캘리그라피, 이미지를 영상위에 올려둘 때 유용합니다. 영상 내보내기 하단 바의 로캣모양 클릭 저는 유튜브에 올릴 것이기 때문에 상단에 유튜브 1080p선택하고 아래 포맷은 MP4 H.264 Audio Codec은 AAC 로 설정합니다. Browse 버튼 눌러서 경로..

전으로 되돌리기 ctrl + z 앞으로 되돌리기 ctrl + shift + z 타임라인 사각형 모양 가로사이즈가 길때 alt + 휠버튼 으로 조정 영상 자르기 붙이기 자르기 단축키는 B버튼 누른 후 영상 위에 마우스를 올려두면 위에 클릭했던 면도날 아이콘의 모양이 나오면서 클릭하면 슥삭 잘립니다. 붙이기 잘린 영상들 드래그하면 타임라인 테두리가 빨간색이 되는데요 그 위에 오른쪽 마우스 클릭하면 New Compound Clip 이라고 있습니다. 그걸 누르면 합쳐지고 왼쪽 상단에 새 영상이 만들어 집니다. 오디오 제거하기 하단의 음표모양 아이콘을 클릭해서 들어가면 초록색 오디오 바가 보입니다. esc를 눌러서 지워준 후 다른 편집탭으로 들어가면 오디오가 사라져 있어요

설명서에 친절하게 나와있어서 시간이 걸릴 뿐 어렵진 않았어요 나의 cpu는 소중하니까 고무장갑 끼고.. amd기본쿨러를 연결하고 있지만 나중에 잘만쿨러로 바꿔끼웠어요 제일 간편한 그래픽카드와 램 꼽기 오 이게되네 유튜브보면서 선연결 무아지경으로 해서 캡쳐를 못함ㅠㅠ 근데 메인보드에 설명 잘 되어있기도 하고 영상보면서 하니까 본체 뒤에 전원선과 모니터 선 연결하는 것처럼 부품에 딸린 선들이 메인보드 어디에 꼽아야 하는지 좀 보이는 것 같더라구요 옛날 본체선들은 얇고 좀 복잡해서 케이블선으로 여기저기 고정되어 있었는데 요즘 부품들은 선이 심플하게 나와서 굳이 케이블선 써서 정리 안해도 될 거 같아요 처음해본 조립이여서 불안했지만 안되면 컴퓨터수리점에 문의할 생각이었기 때문에ㅎㅎㅎ 영상보고 메인보드보고 반나절..

래안텍 QA2760K IPS모니터를 구입해봤어요 기존 모니터가 알파스캔 hd모니터였는데 서브모니터가 필요하기도 하고 qhd가 일반 hd보다 화소가 높으니 선명하게 볼 수 있다는 기대감을 안고.. 언박싱을 시작해볼게요~ 모니터 크기가 기존 쓰던것보다는 약간 커요 무게는 보통정도 충전선 제외한 부품들 설명종이위에 살포시 올려두고 제일 큰 나사를 연결해요 벌써 반쯤 완성되었어요 손으로 나사연결 될 줄 알았는데 깊어서 저 쇠막대를 끼워서 나사를 돌렸어요 동봉된 데에는 이유가 있다~ 끝!! 충전기는 본체에 연결하고요 이건 아래에 틈이 있어서 끼워놓고 뺄 때 손으론 잘 안빠지는... 돗바늘로 빼지더라구요~ 뒷면 나사 안보이게 하는 플라스틱인데 조립과정에서 꾹 눌러서 끼워넣으면 마무리 잘 한거 같은 느낌적인 느낌 굳..

아이콘부터 이렇게 귀엽습니다. 스팀에서 다운받은 송버드심포니 게임이예요 가격은 17500원이고 마리오 같은 조작방식에 리듬게임을 섞어놓은 느낌이예요 어느정도 플레이 해 볼 수 있는 무료체험판이 있어요 탐험하다가 다른 캐릭터를 만나면 리듬게임으로 넘어가더라구요 첫 화면이예요 체험버전이라 저장된 게임을 불러오는 항목이 없는 것 같네요 악기로 연주되는 듯한 음악을 따라 키보드 키를 타이밍에 맞게 누르면 되요 스테이지를 이동할때 전투가 없어서 살짝 지루한 점과 다른 캐릭터를 만나서 리듬을 맞출 때의 타격감이 살짝 아쉬웠지만 리듬게임은 난이도가 높지 않아서 낮은 연령대도 즐길 수 있고 어려운 게임에 지쳤을때 힐링으로 하기 좋은 것 같아요 배경음악과 귀여운 캐릭터들 덕분에 이시국 힐링 간만에 했어요~ 상단의 펭귄같..

하단 왼쪽에 보면 Davinci Resolve16버전 이라고 쓰여있는 게 보인다. 맨 아래 바의 편집 아이콘을 클릭하면 이렇게 창이 뜬다. 편집을 하고자 하는 영상을 클릭하고 상단 File 에서 새 타임라인을 만든 후 클릭한 화면이다. 오른쪽 영상이 쭉 이어진 화면 즉 Video1 창에서 오른쪽 마우스를 클릭하면 Change Clip Speed 눌러줍니다. 그러면 이렇게 창이 뜨고 1.5배속을 하고 싶으면 speed에서 150을 입력하면 됩니다. 끝 간단하쥬 여담 유튜브 시청시 1.5배를 애용하는 편인데.. 요즘 요리영상들 보면 일부러 배속을 올려서 편집하기도 하더라구요 칼로 식재료를 자르는 그 결정적인 순간만 짧게 끊어서 이어붙인다던가.. 또 제가 그림그리는 영상은 꾸물거리는 시간이 많아서 배속을 많이..